Mjaltë për humbje peshe

Humbje peshe dhe ëmbëlsirat – është e mundur për të marrë parasysh paragrafin e parë së bashku me të dytë? E vështirë, të themi, dhe ju do të jetë pjesërisht e drejtë-Pjesërisht për shkak se ëmbëlsirat nuk janë vetëm një njeriut trill, mospranimi i këtyre natyrore ilaqet kundër depresionit mund të çojë në anë të ndryshme të efekteve: nervozizëm, vuajtje, humor të keq është vetëm një pjesë e tyre. Kjo është arsyeja pse ekspertët këshillojnë se një refuzim të plotë të ëmbëlsia nuk është e justifikuar, ju duhet vetëm për të varfërinëdhe qasja e zgjedhjes. Për shembull, mjaltë. Kjo është me të vërtetë një produkt unik, i pasur në ushqyese të saj dhe përbërjen. Mjaltë për humbje peshe ka qenë përdorur për një kohë shumë të gjatë, dhe ajo është përdorur si brenda dhe jashtë. Mund edhe të mos u shqetësoni – ato paund shtesë do të shkrihet lehtë në sy, dhe ju do të jeni plot energji dhe entuziazëm.

Pse mund mjaltë të ndihmojë me humbje peshe?

Mjaltë për humbje peshe: pjesa

mjaltë për humbje peshe

I trashë dhe i ëmbël me mjaltë do të jetë një gëzim i vërtetë për ata që u largua në rrugën e vështirë të humbjes së peshës. Por ëmbëlsia nuk është e vetmja gjë, e cila flaunts një mjaltë. Fakti që ky produkt mund të mburremi e saj të pasur përbërjen. Vetëm imagjinoni çfarë mjalti është një gamë të madhe të vitaminave, mineraleve dhe aminoacidet. Dhe e fundit këtu të paktën 20!

Vetë mjalti është një e natyrshme ilaqet kundër depresionit: ajo jo vetëm që heq humor dhe ndihmon për të luftuar stresin, por edhe lodhje. Dhe e gjithë kjo është për shkak të faktit se organizmi, pasi të hahet mjalti, shpejt bëhet i ngopur me karbohidratet dhe ai nuk e ka të nevojshme shtesë "akuzuar". Përveç kësaj, të tretet me mjaltë, trupi prodhon sasi shtesë e bile – është kjo substancë, si dhe promovon asimilimin e yndyrnave.

Dhe mjaltë mund të zëvendësojë një laksativ, kështu që nëse ju përdorni këtë produkt nga koha në kohë, por rregullisht, trupi do të jetë një proces i vetë-shërim. Ju do të vini re, siç është sistemi i imunitetit të bëhet shumë më e fortë.

Mjaltë për humbje peshe: përparësitë

  1. Zëvendësim për sheqer. Në fakt mjalti është në gjendje për të zëvendësuar jo vetëm ëmbëlsirat është një e madhe (dhe, e rëndësishmja, të dobishme!) analoge të sheqerit. Mjaltë e madhe është një zëvendësim për sheqer në ndonjë pije dhe enët. Për shkak të faktit se ky produkt përmban rreth 72% e të fruktoza dhe glukoza, pra, të jetë një fizik substanca ndihmëse për mjaltë nuk është e vështirë.
  2. Energjia e dopingut. Lugë gjelle me mjaltë përmban 65 kalorive, e cila do të ju lejojnë për të plotësuar tuaj energji për gjithë ditën. Përveç kësaj, këtë energji të lehtë të përpunuara në stomak në glukozë, kështu që mjalti është i mrekullueshëm për të tretet.
  3. Humbje peshe. Sigurisht, mjalti është shumë i ushqyeshëm (shumë më tepër se sa sheqer), por në qoftë se ajo është e saktë për t'u përdorur – të para-përziera në ujë – kjo do të bëjë që ky produkt të madh pije që mund të prishen yndyrna. Çdo herë që të pini mund të jetë e re – ajo është e mjaftueshme për të ndryshuar përbërësit për të bërë atë.
  4. Furnizimi me vitamina. Në mjalti përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve që janë të nevojshme për njeriun. Për më tepër, ushqyesve, mund të ndryshojë – e gjithë kjo varet nga cili burim është përdorur bletët për të mbledhur. Por, në çdo lloj mjalti përmban sasi të mëdha të vitaminës C, hekurit dhe kalciumit.
  5. E terapeutik funksion. Mjaltë të habitshme me metrazh ajo mund të krejtësisht të natyrshme është një natyral antiseptik, pasi kjo substancë është një e mirë antibakterial dhe antifungal cilësitë.
  6. Antioxidant. Mjalti përmban nutraceuticals – ata janë në gjendje për të hequr nga trupi radikalët, duke lejuar që sistemi i imunitetit të bëhet më e lartë, dhe kushtet e Përgjithshme të përmirësohet.
  7. Kujdesi për pamjen e jashtme. Lëkurë e do mjaltë, por në qoftë se ju përzierje të disa përbërësve, i butë dhe të qetë në sipërfaqe të trupit ju jeni me siguri e garantuar. Vetëm sa për Mëngjes për të pirë qumësht me mjaltë ose çaj me mjaltë për humbje peshe dhe së shpejti ju do të shihni dukshëm në rezultat.

Mjaltë agjërimi për humbje peshe: dietë

Mjaltë dietë apo "mjaltë në një stomak bosh" është një mjet shumë efektiv për humbje peshe, si të veçuar nga të dukshme vizuale aspektet pozitive (reduktimin e yndyrë shtresore), ju do bonus shtesë për të përmirësuar microflora e trupit, pastrimi i toksinave dhe mineraleve të dëmshme, dhe – normalizimin e traktit gastrointestinal.

Megjithatë, ne duhet të marrim parasysh faktin se mjalti dietë është shumë e vështirë, pasi ajo është më shumë si agjërimi se zakonisht ushqim kufizime. Por shumë janë të inkurajuar nga fakti se pesha mesatare e humbjes së 6-7 kg. Dieta përbëhet nga disa faza: e trajnimit, ushqimit dhe jashtë.

  1. Trajnimi. Tri ditë për të duhet të përgatisni trupin për dietë. Duhet çdo ditë në një stomak bosh për të pirë çaj me një lugë mjaltë dhe një fetë limoni. Për Mëngjes ju mund të hani rrush, fiq ose arra. Pasdite, ju mund të hani çfarë të doni. Në pasdite, hani një grejpfrut ose portokall. Për darkë për të pirë një gotë kos, nëse ndjenja e urisë blunted, pini një gotë dhallë.
  2. Dietë. Tri ditë ju duhet të kufizojnë rreptësisht dietën tuaj. Dita e parë e fazës së dytë (e katërt që nga fillimi i dietës) është e mundur për të pirë vetëm mjaltë të pirë. Për më tepër, gjatë gjithë ditës ju duhet të pini të paktën një gjysmë litër çaj me mjaltë. Në këtë ditë është rreptësisht e kundërindikuar. Ditën e dytë të fazës së dytë (të pestë që nga fillimi i dietës) shumë e vështirë – që e tërë ditën ju duhet të pini një kos – zgjidhni yndyrë të ulët të varieteteve. Dita e tretë e fazës së dytë (gjashtë ditë nga fillimi i dietës) është saktësisht e njëjtë si dytë (pestë) – për të pirë një pije me mjaltë.
  3. Prodhimit. Llogaritur mesatarisht për tre ditë, por kjo varet mbi të gjitha nga shteti individual të njeriut. Për kthim të përhershëm në rrugën e jetës duhet gradualisht pa shmang ngarkimin e stomakut dhe zorrët. Të përmbahen nga rënda në ushqim, pikante, të skuqura, të yndyrshëm dhe këtu ushqime me përmbajtje niseshteje. Hani supë dietë, të ziera me mish, perime, sallata dhe lëngje.

Nëntë ditë pas mjaltë dietë ju do të shihni vetëm një të mahnitshme rezultat! Por përsëri ajo shpesh nuk është e dëshirueshme – është më mirë të mos e bezdisur dhe nuk përpiqen për të zgjatur fazat. Mjaltë pastrimi është e rekomanduar një herë në tremujor. Në vijim botoi receta mjaltë pije, të cilat mund të përdoren gjatë mjaltë dietë.

Pije me mjaltë për humbje peshe: receta

mjaltë

Mjaltë dhe limon për humbje peshe

Mbipeshë apo i trashë – kjo nuk ka rëndësi se në çfarë faze, ju jeni në, por për fat nuk është vetëm "të shëmtuar", por shumë i sëmurë. E tepërt të peshës së trupit ka një ndikim negativ në të gjitha organet e brendshme: mëlçia, veshkat, zemra, nyje. Kjo rritje e peshës së trupit e bën një person të prirur për sëmundje të rënda, si diabeti, presioni detare, trazirat në fshikëz fshikëz e tëmthit dhe të mëlçisë. Kjo është arsyeja pse mjaltë për njerëzit yndyrë është e domosdoshme, si ajo kopjet me peshë shtesë dhe kolesterolit.

Për herë të parë vëmendjen në kombinim me mjaltë dhe limon tërhoqi vëmendjen e të përkrahësve të sistemit të Ayurveda. Dhe, me të vërtetë, çfarë mund të jetë më e dobishme se një mëngjes që fillon me një gotë ujë të ngrohtë me mjaltë dhe lëng limoni (ose gëlqere). Kjo pije është e rekomanduar për të pirë para çdo vakt për tridhjetë minuta.

Nuk ka magji atje – kjo është e gjitha në kombinim efektiv i tre produkte: mjaltë, ujë dhe limon. Nga rruga, këtu limoni është protagonist. Nëse çdo mëngjes pini acid limoni me ujë, ajo do të jetë një ndihmë e madhe për stomakun tuaj, si ky lëng do të ndërveprojnë me të acidit të stomakut dhe mjaltë. Për shkak të kësaj, ajo do të pakësojë thithjen e sheqerit nga të gjitha ushqimet që ju do të hani. Por hulumtuesit nga Arizona në të vërtetë e provuar se njerëzit që hanë një shumë të agrumeve, rrallë vuajnë nga obeziteti.

Dhe lëng limoni do të ndihmojë që ju të absorbuar kalcium, sepse ajo është thjesht të ruajtura në qelizat yndyrë. Më shumë kalcium, aq më shumë shanse për të marrë shpëtoj nga pesha e tepërt. Kjo është arsyeja pse nutritionists të rekomandojë duke pirë lëng limoni i shtrydhur fllad pas një drekë të përzemërt – kjo do të ndihmojë në barkun tuaj, si një mënyrë unike.

Nga rruga, ju mund të përdorni këtë për të pirë, limoni, xhenxhefil dhe mjaltë për humbje peshe është gjithashtu një e mirë për të pirë.

Kanellë me mjaltë për humbje peshe

Një tjetër lashtë lloj pije bazuar në mjaltë, e cila do të ndihmojë për të humbur peshë. Ju vetëm duhet çdo ditë në një stomak bosh për të pirë një gjysmë gotë me ujë të ngrohtë i shtoni një lugë çaji mjaltë dhe të njëjtën sasi e kanellë. E dytë variant të pini ujë të nxehtë, derdh një lugë çaji kanellë, dhe pastaj, si infuzion i ka ftohur pak, shtoni mjaltë për shije. Mos harroni! Kurrë nuk hedhin mjaltë në ujë të nxehtë, ashtu siç nuk do të jetë shërim për të pirë, por një e vërtetë e tmerrshme, sepse të gjitha pronat e dobishme te mjaltit janë shkatërruar me ujë të valë.

Pije me kanellë dhe mjaltë mënyra më e mirë për të gatuar në mbrëmje para se të shkojnë në shtrat.

  1. Kanellë duhet të jetë tokë.
  2. Një pjesë e kanellë ju duhet të marrin të dy pjesët e mjaltë (jo më pak se ½ lugë kanellë dhe 1 lugë mjaltë).
  3. Uji duhet të vlim, jo vetëm të ngrohjes.
  4. Kanellë derdh në çdo enë dhe i hedh në një Gotë ujë të nxehtë.
  5. Në krye të qelqit duhet të jetë e mbuluar me një pjatë dhe i lëmë deri atëherë, deri sa uji ka ftohur pak (të paktën gjysmë ore).
  6. Shtoni mjaltë.
  7. Gjysma e pije duhet pirë menjëherë dhe gjysma tjetër e të lënë në frigorifer brenda natës.
  8. Në mëngjes, hiqni nga frigorifer një pije dhe prisni deri sa të arrijë temperaturën e dhomës.
  9. Efekti do të jetë vetëm në qoftë se ju do të pini nga kjo pije në një stomak bosh.

Kjo pije nuk ka nevojë për ndonjë shtesë në formën e limon ose limonit është e nevojshme dhe, e rëndësishmja, një ilaç.

E mrekullueshmja, ekstra inç rreth belit të zhduket shumë më shpejt se sa paund në shkallë mënyrë jo shumë të ofenduar.

Nëse papritmas ju e pushuar për të humbur peshë, mos u shqetësoni – kjo do të thotë që mjaltë dhe kanellë kanë filluar të pastrojnë zorrët dhe stomakun – në kohë sa më shpejt që pastrimi është i plotë, ju përsëri do të fillojnë të humbin peshë.

Nga rruga, ky kombinim, si kanellë dhe mjaltë do të ndihmojë për të hequr qafe nga sëmundjet e tilla si sulmi në zemër, impotencë, fryrje, baldness dhe toothache.

Uji me mjaltë për humbje peshe

Nëse ju nuk e pëlqen erën e kanellë, shije e xhenxhefil ose agrume jeni alergjik, kjo nuk do të thotë që ju duhet të heqin dorë mjaltë për humbje peshe. Vetëm për ju, ajo është mirë të përdorni këto receta: përzierje me ujë të ngrohtë dhe mjaltë. Këtë këshillë e thjeshtë do të ju lejojnë për të harrojmë për atë që është e kapsllëk, dhe trupi do të them ju falënderoj për një pastrim të plotë.

Ajo duhet të theksohet se nga tv, ujë të ngrohtë është në gjendje për të eliminuar lodhje, përmirësimin e qarkullimit të gjakut, të ndihmojë në zemër dhe në traktin e tretjes. Ndërsa uji me mjaltë në mënyrë të përkryer të absorbohet nga trupi, rinovimin dhe djegien e yndyrave. Vetëm mbani në mend se mjalti duhet të jetë i holluar në të ngrohtë, nuk ujë të nxehtë, sepse përndryshe ajo nuk do të jetë një kurë, por helm. Mos harroni, mjaltë dhe ujë të nxehtë janë të papajtueshme!

Kjo pije është shumë më mirë sesa të ndryshme pilula dhe potions për humbje peshe, ky produkt natyral nuk shkakton varshmëri, e përmirëson disponimin dhe dukshëm e përmirëson disponimin.

Mjalte holluar në ujë të ngrohtë mund të merret pas një vakt, veçanërisht nëse ju jeni një pak overeaten dhe të ndjehen një kuptim të ngushtë.

Të përfundojë me mjaltë për humbje peshe

Mjalti mund të ndihmojë për të humbur peshë, jo vetëm kur ai është marrë me gojë. Kjo unike mjet mund të përdoret gjithashtu për përfundon, sepse ata me të vërtetë janë të dobishme për lëkurën, dhe, në nivel qelizor. Dhe celulitit dhe i nënlëkurës yndyrë ju tani nuk kërcënuar – mjaltë do të ju ndihmojë që të merrni shpëtoj prej tyre përgjithmonë.

Të përfundojë me mjaltë do të ju ndihmojë të humbni peshë dhe rinovimin e lëkurës, veçanërisht në qoftë se ju të zhvishem ose së paku të pushojnë në sauna.

Mjaltë të përfundojë për humbje peshe në shtëpi: receta

pije për humbje peshe

Receta përfundon me mjaltë ka shumë, ata janë mjaft të efektshme, dhe ndryshojnë vetëm në përbërjen, pra, zgjidhni opsionin që ju me të vërtetë si.

  1. Mustardë me mjaltë për humbje peshe. Mustardë mund të rrisë qarkullimin e gjakut, ajo është gjithashtu në gjendje të ngrohtë deri të trupit dhe të ndihmojë të shpëtoj yndyrë. Para se të aplikoni këtë përzierje në një zonë të madhe të trupit, sigurohuni që ju përgjigjur normale mustardë. Përgatitja e përzierjes për përfundon kështu: një Filxhan e gjysmë me mjaltë pak e ngrohur në një banjë me ujë, një lugë gjelle e thatë mustardë holluar në ujë të ngrohtë (qëndrueshmëri si krem). Përzierje e mjaltë dhe mustardë, shtoni 2 pika vaj ulliri ose rodhe. FSHIJ përzierje me lëkurë që ju mendoni se është problematike, me armatim të lehtë, të përfundojë në petë dhe e mbështjellë me një shall ose batanije. Pas 20 minuta, hiqni petë dhe të larë e ëmbël përzierje. Nëse keni përvojë të rënda djegie apo kruarje, dhe 20 minuta nuk e kanë kaluar, ndërpritet procedura dhe shpëlarje përzierje. Mos e lini mjaltë përzierje në natë, përndryshe ju mund të djegur lëkurën! Aplikoni tuaj të preferuar krem ushqyes ose hidratues.
  2. Alkooli me mjaltë për humbje peshe. Alkooli, si dhe mustardë, në mënyrë të përkryer warms up trupit, duke e detyruar gjakun të lëvizë më shpejt, nëpërmjet venave. Kjo përzierje është e përgatitur si më poshtë: 200 g mjaltë, ngrohur në një banjë me ujë, shtoni një lugë gjelle e fërkim alkoolit dhe përzierje tërësisht. Aplikoni në problem në zonat e trupit masazh, të përfundojë në petë, atëherë në një shall, batanije dhe të lënë për 30 minuta. Shpëlarje në dush me ujë të ngrohtë, të aplikojnë tuaj të preferuar krem ushqyes ose hidratues.
  3. Gjalpë me mjaltë për humbje peshe. 200 g e ngrohur në një banjë me ujë të mjaltë, shtoni 5 pika vaj esencial, për shembull, portokalli ose limon. Të gjitha tërësisht i aplikuar në lëkurë, të përfundojë me mbyllur plastike dhe diçka të ngrohtë. Të larë pas 1.5 orë me ujë të ngrohtë, të aplikojnë tuaj të preferuar krem ushqyes ose hidratues.
  4. Uthull me mjaltë për humbje peshe. Ngrohur në një banjë me ujë, 200 g mjaltë, shtoni 2 tbsp e uthull, përzierje, të zbatohen në zonat problem. Të përfundojë me mbyllur plastike dhe të trupit të përfundojë – batanije, shall, etj. pas 1,5 orë, shpëlaj me ujë të ngrohtë, të aplikojnë tuaj të preferuar krem ushqyes ose hidratues.
28.07.2019