Përdorimi i vajrave për humbje peshe

Bimor ose vaj esencial për humbje peshe konsiderohet të jetë shumë efektive – ato janë përdorur topically ose për të administrimit oral. Ajo është e rekomanduar për të bërë atë përveç dietë dhe ushtrim. Vajrat janë të një pjesë të trajtimeve të tilla si aromatherapy, gjë që e bën procesin e humbjes së peshës më të kënaqshme. Me ta marrë banjot, masazhet ose përfundon, dhe disa mund të hanë nga brenda. Çfarë lloj e naftës është më e mirë për humbjen e peshës? Më poshtë ju do të gjeni një listë të më të efektshme udhëzimet për përdorimin e tyre.

E dobishme vajra për gëlltitje

Vaj vegjetal gëlltitje ka në trupin e njeriut ndikim të fortë, kështu që përdorimi i tyre duhet të përmbushë kërkesat strikte. Ata janë përdorur në të preket apo formë të pastër, si një salcë për sallatë ose enët tjera. Kushti kryesor është që të mos subjekt ata për trajtim të ngrohjes, për shkak se ajo i shkatërron të gjitha ushqyesve në përbërjen. Duke përdorur vaj për humbje peshe brenda, është e rëndësishme për të marrë parasysh rregullat e mëposhtme:

  • Vaj ndihmojë në uljen e oreksit vetëm kur merren rregullisht. Por ne nuk duhet të harrojmë për ushqimin. Ajo duhet të jetë e shpeshtë, kanë kalori të ulët përmbajtje.
  • Ju nuk duhet të bëni ditë agjërimi, të hani, madje edhe të shëndetshme, vaj për humbjen e peshës. Në këtë mënyrë shumë ekstreme edhe sipas mjekëve që mund të dëmtojnë shëndetin e grave.
  • Duke lënë një mëngjes takim, ju lutem vini re një efekt laksativ dhe aftësinë e diarre. Është më mirë të filloni të hahet në fundjavë për të kuptuar reagimin e trupit.

Çfarë lloj të naftës për të pirë për humbje peshe varet nga problem i veçantë. Nëse ka një tendencë për të theksuar hani ëmbëlsirat, ju duhet "ilaqet kundër depresionit" me një të ngjashme shije të ëmbël. Ajo mund të jetë kanellë. Për të pastruar trupin do të ndihmojë vaj pluhur. Dobishme për humbje peshe janë:

  • linseed ftohtë presion (ekstrakt ose kapsula) - e mbush mungesën e vitaminave në dietë;
  • deti buckthorn të naftës është për shkak të omega 7 normalizes metabolizmin, pengon akumulimin e yndyrës;
  • luledielli – prishet trupi i shëndoshë; carangth qumësht – hepatoprotector, silymarin në përbërjen ndihmon për të hequr toksinave dhe të mbeturinave;
  • guri vaj – i jep efektin e prodhimit të vrerit, i largon toksina.
maslo

Ulliri

Kjo është një statike produkt saktë dietë të shëndetshme që siguron të shpejtë humbje peshe, pa dëmtuar organizmin. Vaj ulliri për humbje peshe të dobishme për shkak të yndyrna monounsaturated dhe phytoestrogens në përbërje, e cila ndihmon kundër urisë, për të rivendosur ekuilibrin hormonal. Disa nga më të efektshme receta:

  • Me limon. Në lugë gjelle për të hedhur pak vaj dhe lëng limoni për të pirë, jo me ujë të pijshëm. Për të marrë atë dy herë në ditë për të paktën një muaj.
  • Me kos. Gotë me pije për të ngrohur në një banjë me ujë, shtoni një lugë të vajit të ullirit për të pirë në SIPS të vogla. Përsëriteni çdo mbrëmje para gjumit për 2-3 muaj.

Kokosit

Një tjetër e përsosur bimor produktit për një dietë të shëndetshme. I referohet ngopur vajra, kështu që shpesh paraqitet në formë të ngurtë. Ajo ndikon në prodhimin e hormoneve që ngadalësojnë humbje peshe. Kokosit dietë – alternativa më e mirë për humbje peshe. Ajo është projektuar për 4 javë, secila prej të cilave është e veçantë hapi:

  • Parë. Këtë javë kemi konsumuar karbohidratet. Lejohet ushqime me proteina dhe perime.
  • Dytë. Kjo është faza e pastrimit, kur ju mund të hani të lehta supave, frut ose perim me lëngje.
  • E treta. Këtë javë përfshin një meny të dobishme karbohidratet – nuk i ëmbël fruta, perime dhe drithëra.
  • Të katërt. Faza e fundit është që synojnë konsolidimin e rezultateve dhe peshën e mbajtjes. Dietë mund të jetë nga ndonjë prej produkteve të të gjitha fazat e mëparshme.
  • Në të gjitha fazat është e rëndësishme për të marrë një lugë gjelle vaj kokosit dhe të pini të paktën 2 litra ujë.

Mustardë

Shumë substancave aktive në vaj mustardë të ndihmojë për të frenuar oreksin tuaj dhe për të mbushur mungesën e lëndëve ushqyese. Produkti ka gjithashtu redukton ënjtje, normalizes metabolizmin dhe efekti lirimin e vrerit. Të mjaftueshme brenda vetëm një lugë çaji çdo ditë në mëngjes në një stomak bosh. Si luledielli, vaj mustardë mund të shtohet në salads, por në sasi të vogla.

polza

Luledielli

Edhe zakonshme vaj luledielli, e cila është pothuajse çdo kuzhinë, ju mund të hani për të humbur peshë. Ky produkt natyral ofron trupin me vitamina dhe minerale, dhe yndyrave në përbërjen për të ndihmuar të skuqur yndyrë jashtë. E marrin shpesh si një salcë për sallatë ose në formë të pastër, një lugë çaji në një stomak bosh, duke u rritur gradualisht këtë sasi për dhomën e ngrënies.

Kedri

Linoleik acid në përbërjen e këtij produkti i jep një ndjenjë të ngopje dhe tames një "brutal" e oreksit. Arginina gjithashtu nxit aktive të djegur yndyrë, ndërsa vitamina E parandalon lëkurës nga të varur. Për të arritur këtë efekt duke ngrënë vetëm një lugë çaji në një stomak bosh çdo mëngjes. Kjo do të ju ndihmojë për të ngrënë shumë më pak ushqim. Përveç kësaj, përmirësuar funksionin e zorrëve dhe të metabolizmit.

Susam

Në dietetics të vlerësojmë atë për vaj susam në përbërje, e cila ndihmon për të djegur yndyrë, duke rritur aftësinë e trupit tuaj për të ndryshket. Ajo gjithashtu ndihmon për të reduktuar oreksin, për të menaxhuar stresin dhe për të përmirësuar gjendja emocionale. Të bërë produktin më të mirë me një lugë gjelle gjysmë ore para Mëngjesit, ose shtoni në të gatshme ushqimet, salads.

Embrion gruri

Një burim i çmuar i vitaminës E, e cila rinovimin dhe rigjallërimin e lëkurës embrion gruri. E vaji i nxjerrë prej tyre ndihmon për të hequr qafe paund shtesë. Bërë mjet që ju nevojitet brenda vetëm 2 teaspoons gjysmë ore para bukës, mundësisht para Mëngjes në një stomak bosh. Ju gjithashtu mund të plotësoni ato me të gatshme ushqimet, por ushqimi duhet të përfshijë jo më shumë se 1500-200 kalori.

polza-vaj

Walnut

Shumë kalori dhe të shëndetshme të produktit – arrat. Në nxjerrjen e naftës prej tyre përmbajnë një shumë të mineraleve dhe vitaminave që e mbështesin trupin gjatë dietës. Përveç kësaj, ajo rikthen metabolizmin dhe ndihmon në mënyrë aktive për të djegur yndyrë. Për të marrë produktin për një lugë çaji gjysmë ore para ngrënies dhe më të mirë në lidhje me dietë dhe ushtrim.

Vaj esencial për humbje peshe

Së jashtmi mund të jetë e aplikuar vaj esencial tea tree për humbje peshe. Ajo është më e përqendruar, si portokall, grejpfrut naftës, kanellë, xhenxhefil ose nenexhik. Këto formulime të depërtojnë thellë nën lëkurë, rritjen e qarkullimit të gjakut, që zvogëlon paraqitjen e celulitit dhe redukton volumin e trupit si një e tërë. Ata janë përdorur në shtëpi duke përdorur procedurat e mëposhtme:

  • mbytje ose aromatherapy;
  • banje;
  • masazh;
  • përfundon;
  • pastrim.

Ginger

Ekzistojnë dy produkte të ndryshme – vaj infuzionit të xhenxhefil dhe vaj esencial. Mënyra e prodhimit të tyre të ndryshme të pronave janë edhe pak të ndryshme, por për humbjen e peshës ndihmon me çdo gjë. Ethereal vetëm mund të aplikohet topically për masazh ose për banjo në kombinim me një ekstrakt të krehur, vaj pluhur ose në bazë të tjera përbërje. Me nxjerrjen e naftës është përdorur, dhe brenda një lugë çaji në një stomak bosh para çdo Mëngjes.

Portokalli

Zgjidhja më e mirë për celulitin – një ekstrakt të agrumeve, përfshirë portokalli. Depertimi lëkurës, ajo jo vetëm rrit rrjedhjen e gjakut, por edhe përhapet në të gjithë trupin – rregullon tretjen, normalizes metabolizmin dhe të tjera proceset metabolike. Për të përdorur mjet, ju mund të:

  • shtoni disa pika të krem, të cilat ju atëherë përdorni për vetë-masazh, përfundon, maska, ose thjesht fërkim pas një dush;
  • të shtoni 10 pika në një dush të ngrohtë.
apelsin

Vaj për humbjen e peshës dhe celulitin

Humbje peshe është të promovohet dhe të ndryshme në natyrë trajtimet, të tilla si përfundon. Esenca e tyre qëndron në zbatimin e përbërjes të lëkurës dhe të mëvonshme të përfundojë në kapem film zonat problem – stomakut, hips, mollaqe. Krijon një efekt termik që rrit qarkullimin e gjakut, për shkak të cilat e tepruar e lëngjeve është excreted dhe gradualisht të thyer e trupit yndyrë. Më efektive receta për trupi përfundon në vijim:

  • Gjalpë dhe mjaltë. Merrni 2 lugë mjaltë, ngrohur në një banjë me ujë, përzihen me 2 teaspoons e ndonjë perimeve bazë vaj, pastaj shtoni 6 pika thelbësore. Për të rritur efektin, ju ende mund të shtoni 1 lugë piper i kuq.
  • Balta. Të përgatisë 5 lugë argjile pluhur, të holluar me ujë të ngrohtë në një të trashë krem, shtoni një lugë gjelle e transportuesit të naftës për 6 pikat e ndonjë agrume.
  • Vaj. Përzierje duhet të përfshijë 50 ml bazë vaj vegjetal, 10 pika të agrumeve vaj, 3 pika të camphor. Kjo përzierje është mbajtur në trup nën filmit, për 45-60 minuta.
25.07.2018