Si të humbni peshë me limon - pini receta dhe menu limoni dietë

Me të vërtetë dëshironi të humbni peshë, kur në pranverë ose në pushime të vijë koha. Si të humbni peshë me limon duke përdorur lëng dhe me ujë, të cilat janë opsionet për dietat dhe pije receta – përgjigjet për këto pyetje në një shqyrtim të njohura të teknikave. Është e rëndësishme të marrin në konsideratë këshillën e nutritionists, për të i kushtoj vëmendje të kontradiksionet për humbje peshe procesi të jetë efektive, nuk janë të dëmshme për shëndetin.

Si limoni ndihmon për të humbur peshë

Të ndritshme, elegante fruta të përdorur gjerësisht në gatim enët shumë dhe pije. Është e mundur për të humbur peshë me limon e cila pronave të kontribuojnë në këtë proces? Interesante pjesë e fruta agrume, e cila përmban ushqyesve:

Si limoni ndihmon për të humbur peshë
  • vitamina C, a, R, b;
  • acid askorbik;
  • e pektin në të zhvishem;
  • acid limoni;
  • vaj esencial;
  • kalium;
  • bakri;
  • bor;
  • zink.

Përfitimet e limon për humbje peshe bazuar në aftësinë e tij për të ndikuar në punën e trupit. Kur zbatohet në recetave dieta:

  • të normalizohen proceset metabolike;
  • i thyer yndyrë është e natyrshme yndyrë të ndezjes;
  • ul ndjesinë e urisë;
  • përmirëson tretje;
  • stabiliziruemost zorrët;
  • ul kolesterolin;
  • toksina;
  • rrit imunitetin;
  • të lehta dietike kufizimeve;
  • normalizuar nivelet e sheqerit në gjak.

Si të përdorni limon për humbje peshe

Për humbje peshe proces nuk shkaktojnë siklet, ju duhet të përdorni rekomandimet e nutritionists. Është e mundur për të humbur peshë nga limoni? Rezultatet janë domethënëse, me fshirjen nga dieta gjatë dietë:

  • pijet alkoolike;
  • kafe, çaj të zi, të gjelbër;
  • sheqer;
  • kripërat;
  • patate;
  • mielli produktet;
  • koncesionet;
  • pijet e gazuara;
  • e ëmbël lëngje;
  • yndyra të ngopura.

Limoni dietë e planifikuar për disa ditë, do të lejojë përdorimin e produkteve që janë përdorur në normale pushtet mode. Rekomandohet perdorimi:

Si të përdorni limon për humbje peshe
  • perime;
  • e gjelbër;
  • sheqer fruta;
  • qull hikërror, oriz;
  • arra;
  • peshqve detarë;
  • të ligët mish – i pulës, mish lope, veal;
  • produktet e qumështit;
  • gjizë;
  • prodhimet e detit.

Si të humbni peshë me limon pa komplikacione shëndetësore? Ju duhet të marrë parasysh pikat e mëposhtme:

  • mos përdorni dieta për më shumë se dy javë;
  • në pamjen e ngushtë në procesin e humbjes në peshë për të ndaluar atë;
  • për të zgjedhur recetave të përshtatshme për përdorimin e komponentëve – mjaltë, sode, chilli piper, kos;
  • çdo ditë për të ngrënë limoni, duke shtuar në pjatë të përdorur në këtë periudhë – feta, zest, dhe lëngje frutash;
  • të saktë për të përballuar raportet në prodhimin e pije dhe kokteje.

Limoni në një stomak bosh në mëngjes

Kjo recetë është e njohur me ata që dëshirojnë të jenë në mëngjes në një chipper humor, mbështetjen e sistemit imunitar, të keni lëkurë të bukur, flokët. Jo të gjithë e di se si për të humbur peshë me limon. Metoda është e thjeshtë – të shtypni një lëng frutash dhe derdh një gotë me ujë të valë. Për të marrë efektin, ju duhet të dini:

  • pi, pirë në një stomak bosh do të ndihmojnë thithjen e lëndëve ushqyese, e rikthen fluide;
  • uji duhet të jetë i pastruar;
  • të nxehtë, zgjidhja është shumë e rrezikshme – e mundur djeg të mukozës.

Limon në mëngjes për të përmirësuar shijen, dhe të Përmirësojmë mjaltë. Ju duhet të konsiderojnë:

  • të gjitha pronat e dobishme e produktit do të mbetet vetëm në ujë të ngrohtë;
  • ftohtë pijeve mund të shkaktojë irritim të mukozës;
  • është e këshillueshme për të pirë tërë pjesë në një gëlltis;
  • pas konsumimit për të bërë disa ushtrime të dorës swings, mbledhje – të ngadalshëm thithjen e mjaltit në stomak, kalon në zorrë.

Limoni dietë

Si të humbni peshë duke përdorur limon? Ka shumë metoda e përdorur për të reduktuar peshën e këtyre pemëve. Limoni dietë për humbje peshe është e përbërësve që janë Plotësuar të kryesore të produktit – kos, mjaltë, mint, xhenxhefil, e ujit. Metodat kanë pikëpamje të ndryshme, numri i ditëve për:

  • hard – dy-javë dietë;
  • rehati – shtatë ditë;
  • e përditshme shkarkimin e limoni me ujë;
  • ditore e konsumit të pijeve;
  • shpejtë i metodës – dy ditë.

Ujë me limon për humbje peshe

Mënyrë shumë e lehtë për të përdorur flavorful fruta për të humbur peshë – gatim limoni me ujë. Në qoftë se ju pini, pini në një stomak bosh, ju mund të ndihmojë trupin në ballafaqimin me peshë të tepërt. Arsyeja është në pronat e tillë përbërje:

  • fillon prodhimin e enzimave, pastrues nga të mëlçisë, të stomakut;
  • të thithen më mirë të kalciumit të nevojshëm për të djegur yndyrë;
  • aktiviziruyutsya procesin e tretjes;
  • eliminon fryrje;
  • normalizes punën e enëve;
  • përmirëson qarkullimin e gjakut;
  • ulje e oreksit.

Për të pirë ujë me limon për humbje peshe nuk janë të dëmtuar, është e këshillueshme që të dëgjojnë këshillat e nutritionists:

  • e para gotë për të pirë pije në mëngjes në një stomak bosh;
  • më vonë 30 minuta përpara se të hahet;
  • uji duhet të jetë i pastër;
  • është e dëshirueshme që të bëjë të vogla në fyt;
  • nëse keni përvojë uri, pi një gotë me ujë të thjeshtë;
  • për të ruajtur dhëmb smalt, përdorni një kashtë për kokteje.

Ujë të ngrohtë me limon në një stomak bosh

Për të pirë atë më të dobishme, ajo duhet të jetë e ngrohtë. Nëse ju shtoni mjaltë në këtë temperaturë, ajo ruan të gjitha cilësitë e dobishme. Pija është e përbërë nga një grup i vitaminave dhe mineraleve. Një nga recetave të pijeve, i cili është me ujë të ngrohtë me mjaltë dhe limon:

Ujë të ngrohtë me limon në një stomak bosh
  • hidh në një enë një litër;
  • shtrydh lëng të dy limon;
  • të shtoni 100 gram mjaltë.

Ginger me limon për humbje peshe

Të dy komponentët e pije kanë pronat që ju mundësojnë të djegur yndyrnat. Ka dallime të dietat që të ndihmojë për të hequr peshën e tepërt. Një shumë e thjeshtë recetë për humbje peshe me xhenxhefil dhe limon, a nuk mund të kërkojë ndryshimet e dietës ju mund të përdorni për një kohë të gjatë. Për gatim duhet:

  • marrë integruar xhenxhefil rrënjë – një lugë çaji;
  • të shtoni 5 pika lëng limoni;
  • hani në një stomak bosh, nuk ujë të pijshëm.

Ju mund të përgatisë xhenxhefil koktej, e cila është e lehtë për të humbur peshë. Pije duhet pirë çdo ditë para Mëngjesit. Recetë e nevojshme në mbrëmje:

  • hidhni një litër ujë;
  • grilën e gjallëri limon;
  • pres një kastravec të vogël, pa lëvozhgë;
  • bluaj 10 gram xhenxhefil rrënjë;
  • të shtoni 5 nenexhik lë;
  • llokoçis;
  • të mbuluar;
  • për të vënë në mëngjes në frigorifer.

Kos me limon për humbje peshe në natë

Nëse nuk ka kontradiksionet për përdorimin e këtyre produkteve, është e mundur për dy javë për të pastruar deri në pesë kilogramë nga pesha e tepërt. Kos me limon në natën e akteve të butë, stimulon metabolizmin, largon toksina. Planet dietë kategorik refuzimi për të ngrënë, ju duhet të kufizojnë konsumin e sheqerit, mielli produktet. Pije është përgatitur në pajtim me receta:

  • prerje limoni nga pjesa e katërt;
  • bluaj në një blender me zhvishem;
  • përzieni me një gotë e ngrohtë kos.

Nuk është një tjetër recetë ku limoni për humbje peshe të përdoret së bashku me kos dhe përbërës të tjerë. Pi rezulton shumë e shijshme dhe të përzemërt, ky është një opsion për ata që janë mësuar të bëjnë pa darkë. Për gatim pjesë:

  • merrni një gotë të kefir;
  • grilën e një çerek e një limoni;
  • llokoçis;
  • shtoni një lugë mjaltë;
  • dy ujë;
  • të vënë një lugë çaji xhenxhefil i grirë;
  • një majë e kanellë;
  • llokoçis.

Lëng limoni për humbje peshe

Për të reduktuar peshën me këtë teknikë deri në 15 ditë. Secili prej tyre përcaktohet si shumë për të marrë lëng limoni për humbje peshe. Është e rëndësishme që të plotësojnë një sërë kërkesash:

  • pija kishte fllad i përgatitur;
  • ju nuk mund të hani pas 19 orë;
  • çdo ushqim është i lejuar, por e ëmbël, miell produkteve;
  • lëng i një limoni 2/3 holluar me ujë mineral;
  • përdoren gjatë ditës.

Pije të mirëpritur të gjithë dietë periudhë ditë është prodhuar në sasi të tilla:

  • i pari është nga një e fetusit;
  • dy deri në shtatë çdo ditë ishte më pas shtohet limon;
  • e tetë dhe të shkarkimit, nuk ka asgjë për të pirë pasi që në mëngjes deri në mbrëmje të pi, në të cilën tre litra ujë, një lugë mjaltë, presion fruta;
  • nëntë – fillon numërimin – çdo ditë ul një limoni.

Limoni dietë 5 paund në 2 ditë

Sa shpejt për të humbur peshë me limon? Ju duhet të përdorni dy ditë metodë. E nevojshme që të hiqni dorë nga ushqimi, pija veçantë limon të pirë. Ajo është e përgatitur si më poshtë:

Limoni dietë 5 paund në 2 ditë
  • merrni një gjysmë litër ujë, e mundësisht të zier;
  • shtoni lëng i shtatë limon;
  • vendosni e madhe lugë mjaltë;
  • çaj – red hot chili piper;
  • përzierje është e përzier;
  • për të pirë në ditë.

Ata të cilët janë të frikësuar nga prania në recetë e piper të ndihmojnë në humbjen e peshës do të keni një pije të buta. Dietë limoni dy ditë do të kontribuar për eliminimin e toksinave, me mbushje të trupit me vitamina, minerale, uljen e kolesterolit. Për të përgatitur pije:

  • hidh në tre-litër enë me ujë të zier;
  • shtoni lëng e pesëmbëdhjetë limon;
  • vendosni dy lugë të mëdha me mjaltë;
  • llokoçis përbërësit;
  • gjatë ditës për të përdorur të gjitha numër.

Limoni dietë për një javë

Këtë version e dietës është e thënë të jetë e butë – ju mund të hani zakonisht ushqim, kufizimin e përdorimit të sheqerit dhe mielli produktet. Shtatë ditë me ndihmesa e saj mund të humbni katër kilogramë. Dietë në ujë me limon përfshin përgatitjen e pini nga pjesë të barabarta të komponentëve nga frutat shtrydh lëng. Ne rekomandojmë duke pirë dy gota të përzierjes:

  • në mëngjes në një stomak bosh;
  • në mbrëmje në vend të darkës.

Kunderindikacionet

E dobishme cilësitë e Diell fruta shumë, por në të njëjtën kohë ajo ka një bazë të fortë ngacmues. Kjo duhet të konsiderohet ushtrimin e humbje peshe duke përdorur limoni. Aplikoni dietë ju mund të shkaktojë dëmtime serioze. Ka kontradiksionet e limon për të përdorur:

  • sëmundjet e sistemit të tretjes;
  • gastrit me aciditet të lartë;
  • ulçera të stomakut;
  • sëmundjet e veshkave;
  • pankreasit;
  • alergjik në fruta agrume;
  • enterocolitis;
  • ulçera duodenale;
  • shkeljet e dhëmb smalt;
  • mosha e vjetër;
  • shtatzënia;
  • laktacionit.

Vaj esencial e limon

E shpeshtë e paund shtesë bëhet overeating. Limoni vaj esencial për humbjen e peshës ndihmon në uljen e oreksit. Një tipar i rëndësishëm është përdorimi i kësaj droge ndihmon për të ndaluar situata të vështira, të cilat shpesh shkaktojnë dëshirat. Metoda e përdorur është e thjeshtë, përpara se të hahet ju duhet të thith aromën e naftës. Një sinjal të veçantë të trurit:

  • do të raportojnë për mbushje;
  • nuk do të lejojë për të ngrënë shumë.

E mbytje e aromave nuk zëvendësojnë ushqimet, ndihmon për të përshpejtuar eliminimin e toksinave nga trupi. Ato mund të përdoren për të humbur peshë – limon vaj aktivizon metabolizmin, pengon formimin e qelizave dhjamore. Efekti do të rritet në qoftë se ju vazhdimisht alternative thelbësore erë e limon e tjera:

  • rosemary;
  • Apple;
  • anise;
  • mint;
  • grejpfrut.
07.09.2018