Duke kërkuar për metoda punuese, se si të përgatisin dhe të përdorin xhenxhefil për humbje peshe

Secili është i interesuar të di se sa xhenxhefil ndikon në humbje të peshës që shkakton fat të papritur të lënë vendet e tyre në flanks, dhe mollaqe dhe ta dërgojnë trupin e të kthehet në shtëpi. Të gjitha për shkak të unik përbërja kimike e këtij pikante, të cilat, në natyrë nuk ka analogues. Jo vetëm se, ai përmban pothuajse të gjitha vitaminave dhe mineraleve, kjo është një e vërtetë magazine yndyrore acidet, aminoacidet, asparagine, glutamic acid, vajra esenciale.

Por e parë violinë luan gingerol — një kimikat i përbërë nga origjinë bimore që gjenden vetëm në xhenxhefil. Në sajë të tij, erëz e mint, një hidhur dhe shije të paharrueshme. Dhe kjo ndikon trupin si mëdha fat burner.

Çdo dietë me xhenxhefil merr saj aktiv përdorim në ushqim të mëdha në sasi të mjaftueshme disa herë në ditë. Rrjedhimisht, të mirat e saj, përbërjen kimike do sulmonin stomak, në gjakun, qelizat, indet për disa javë.

Si rezultat i kësaj, trupi fillon të ndodhin proceset e ndryshme që përfundimisht do të çojë në humbjen e peshës:

  • shtypja e oreksit;
  • shtypja e ndjenjat e urisë;
  • një rënie në sintezën e kortizolit, i cili është prodhuar në situata të vështira, por ata janë shpesh shkaku i obezitetit;
  • rritje në temperaturën e trupit (thermogenic efekt të famshme erëza);
  • përshpejtimin e metabolizmit nga 20% në krahasim me një të gjendjes më parë, para se të përdorni të magjisë rrënjë;
  • të përmirësuar tretje, e cila varet në drejtim të marra në stomak, ushqimi është përpunuar në energji ose të ruajtura yndyrë të pabesë, folds;
  • të plotë thithjen e substancave të dobishme nga hyrëse trupin e ushqimit;
  • parandalimin e overeating;
  • normalizimin e shëndetshme microflora zorrëve, e cila është një parakusht për peshën e duhur humbje.

Ndoshta nuk ka asnjë të vetme ushqim dietë nuk do të ketë një listë të gjatë të dobishme pronave për korrigjim. Kështu që nuk është çudi që të gjitha dietitians trumpeting faktin se kjo erëz ka asnjë të barabartë në të djegur yndyrë.

Por nëse ka ende njerëz që dyshojnë nëse xhenxhefil humbje peshe, ndonjë dietë të bazuar në atë do ta shpërndaj pa gjurmë. Por kjo vlen vetëm nëse nuk ka kontradiksionet për të tilla përdorimi i shpeshtë.

Lista e kontradiksionet

Të gjitha më lart pronat e dobishme për humbje peshe mund të jetë e humbur në qoftë se ju injorojnë kontradiksionet për xhenxhefil dietat. Nga koha në kohë me mosndëshkimit të gëzojnë të athët-ëmbël shije të hollë rozë feta, ka shërbyer së bashku me sushi, si shuma ngrënë do të jenë të papërfillshme. Por në grevë urie është një zgjatur procesin dhe ju do të keni për të përdorur një shumë e horned rrënjë. Kjo mund të çojë në acarim dhe shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme.

Kështu që nuk ia vlen dhe për t'u marrë me yndyrore folds në këtë mënyrë, në praninë e mëposhtme probleme shëndetësore:

  • gastrointestinal sëmundje: ulcera, gastriti, pankreasit, enterocolitis etj.;
  • tumoret malinje;
  • cerozë, hepatiti C;
  • cholelithiasis: gurët mund të filloni për të lëvizur;
  • hemorroidet;
  • sëmundjet e zemrës dhe të enëve të gjakut: hipertensioni, goditje, ishemi miokardi, etj.;
  • ethet;
  • sëmundjeve të lëkurës;
  • individuale e tolerancës për të xhenxhefil;
  • prirje për alergji.

Aktive humbje peshe duke përdorur xhenxhefil gjithashtu është e kundërindikuar në qoftë se zbatimi i marrjes së drogat e mëposhtme:

  • uljen e presionit të gjakut;
  • të ndikojë në zemër;
  • të paraparë për diabet;
  • redukton mpiksjen e gjakut.

Si ju mund të shihni, xhenxhefil është dobi dhe dëm në një mjet të vetëm. Do të jetë në gjendje të përdorin atë varfërinëdhe, në përputhje me rekomandimet e nutritionists, ju mund të humbni një sasi të konsiderueshme të peshës. Merrni humbur në diversitetin e recetave të bëjë kaotike, pa mbikëqyrje përdorimin e këtij produkti — efektet anësore dhe komplikime nuk mund të shmanget.

Në vend të plazh, në mjetin ku keni ndërmend për të treguar tuaj të hollë figura në një bikini, që të mos jetë në shtratin e një spitali në një shapeless smock, të jenë të kujdesshëm. Që të filloni të zgjidhni një program humbje peshe që i përshtatet të përkryer në stilin e jetës tuaj.

Teknikat, metodat, programet e

Metodat

Në qoftë se ju dëgjoni për të nutritionists, për të përdorur xhenxhefil për humbje peshe mund të jetë e ndryshme. Dhe këtu gjëja kryesore — mos të jetë i gabuar me një zgjedhje. Është mirë të konsultoheni me një specialist. Nëse kjo nuk është e mundur, për të analizuar të mirat dhe të këqijat e çdo të propozuar programe, lexoni rreth tyre dhe të zgjedhin për veten e tyre opsioni më i mirë.

Një pasqyrë të shkurtër më poshtë do të ju lejojnë të paktën e kuptojnë në mënyra të ndryshme e që kanë të bëjnë me peshë të tepërt me ndihmën e horned rrënjë.

Ginger dietë

Sot, xhenxhefil dietë është më aktuale metodë që ju lejon për të humbur peshë numër të konsiderueshëm të paund. Ajo ka një bazë të fortë veprimi në përputhje me to, mjaft dietë e varfër, kufizime të rënda në ushqim. Kështu që unë kam për të tërhequr rrip të shtrënguar dhe të jenë të durueshëm.

Mostra menu:
  • Mëngjes: grits / drithërave, një sanduiç bërë bukë me krunde tërshërë dhe gjalpë;
  • drekë: tavë të ulët yndyrë djathë vilë;
  • drekë: deti, mish pule, mish lope, të ligët, peshk, oriz, kërpudha, produktet e qumështit (në preferencë kos), perime, një herë në javë — pure patatesh;
  • rostiçeri pasdite: portokalli / lëng grejpfrut;
  • darkë: lakër / karrota sallatë, të ziera vezë.

Të pyes, ku është xhenxhefil? Dhe nga aty në mbrëmje është duke e përgatitur një gjysmë litër adipem ardens,pije (çaj, smoothie) që ju duhet të pini në porcione të vogla gjatë ditës, gjysmë ore para çdo vakt. Dhe të mos harrojmë pijshëm të duhur të regjimit (një dhe një gjysmë litra plain ujë në ditë). Kohëzgjatja e dietës është një javë, presim të humbni deri në 5-6 kg me të rreptë në respektimin e të gjitha rekomandimeve.

Agjërimi ditës

Nutritionists rekomandojmë përdorimin e xhenxhefil rrënjë për të agjëruar ditë. Ato lejojnë një të shpejtë të rivendosur për një dhe një gjysmë kg. Megjithatë, nuk është një e vogël caveat. Mjekët nuk rekomandojnë të pini nga kjo erëz në një stomak bosh, sepse ajo përmban shumë lloje të ndryshme të acideve. Ata mund të shkaktojë të rënda të përzier dhe urth. Prandaj, nuk është ende e nevojshme.

Zakonisht, kjo lehtë, nuk ka kalitur perimeve sallatë, ju duhet të hani vakte të vogla. Dhe pasi ata e kishin për të pirë një gotë adipem ardens, koktej ( gingiber e ujit). Gjatë ditës duhet të konsumohen të gjithë njësoj dhe një gjysmë litër.

Pas 18.00 nuk ka asgjë atje. Nëse urisë bëhet e padurueshme, për të ndaluar një sasi të vogël të kos (duhet të jetë 1.5 %).

Anti-celulitit përfundon

Nëse greva të urisë dhe pengimit, dietat dhe refuzimin e Goodies — nuk rrugën tuaj ose nëse keni nevojë për vetëm pak të rregulluar formën e trupit tuaj në fushat më problematike, xhenxhefil përfundon kundër celulitit — çfarë ju duhet. Për përgatitjen e tyre ju do të keni nevojë për të djegur yndyrë ushqime përveç xhenxhefil: kanellë, balta, piper, mustardë, mjaltë, kafe, lëng limoni, etj. mund të jetë i holluar me qumësht, ujë ose kozmetike të naftës.

Përzierjet tilla janë aplikuar në lëkurë të pastër në zonat problem (bark, bel, krahët, këmbët, mollaqe) nën kapem film dhe të mbyllë një leckë të ngrohtë ose batanije. Ekspozimi — 40 minuta. Pastaj të gjithë të shpëlarë off dhe përsëritet pas 2-3 ditësh. Pesha-humbje normë është e gjatë pasi yndyrë folds do të shkojnë së bashku me portokalli zhvishem.

Në pajtim me kërkesat e tyre, të zgjedhin ndonjë nga këto mënyra, dhe për të arritur qëllimet tuaja. Mos harroni se rezultatet do të varen nga recetat dhe skema e përdorimit themelore diete të produktit. Për të bërë atë të drejtë, të dëgjojnë këshilla, se si të gatuaj xhenxhefil për humbje peshe në mënyrë korrekte dhe të aplikojnë atë pa dëm për shëndetin.

Këshilla dhe këshilla

Nëse ju bleni turshi horned rrënjë dhe të hani vetëm ato për të paktën një ditë, paund dhe yndyrë folds do të mbeten në vend, por stomaku do të dëmtohet rëndë. Dhe të gjithë, sepse ju keni nevojë për të kuptuar se si dhe në çfarë forme, sa dhe si të përdorin xhenxhefil për humbjen e peshës, në mënyrë që të mos dëmtojnë trupin e tyre.

Në çfarë forme?

Meqë ky produkt i kohëve të fundit ka fituar popullaritet të paparë në dyqane dhe madje edhe farmaci raftet ajo është e mundur për të zbuluar atë në shumë mënyra të ndryshme. Cila është më e mirë për të përdorur brenda dietë?

  • Në treg, ajo është e mirë për të blerë freskët xhenxhefil rrënjë, e cila konsiderohet si mjeti më i efektshëm për humbje peshe: ajo është larë, tharë, pastrohen, rubbed dhe përdoret për përgatitjen e adipem ardens, pije.
  • Shumë më pak efektive, ju do të jetë xhenxhefil turshi, të cilat mund të konsumohen vetëm si një meze të lehtë gjatë ndonjë dietë të rreptë, qëllimi i tij kryesor është për të kënaqur urinë tuaj dhe një pak, por për të shpejtuar metabolizmin tuaj, si një produkt të pavarur për mono nuk është i përshtatshëm.
  • Popullore dhe tokë xhenxhefil, i cili është shitur në pluhur formë në dyqane, por ajo është e lehtë për të përgatitur në shtëpi nga rrënjë të freskëta: ajo është e nevojshme për të pirja e çajit dhe të tjera pije.
  • Farmaci çaj paketa gjithashtu do të jetë mjaft e përshtatshme.
ginger

Në qoftë se zgjidhja e kësaj pyetjeje që ju do të preferoni të freskët rrënjë — mos e humbni. Ende thatë xhenxhefil për të përgatitur një koktej për të dembel që nuk duan të luajnë me produkt natyral. Mos harroni: puna do të shpërblehet me një të madh rezultat në fund, e cila do të ju tregojnë peshore.

Si të krijoj?

Pyetja e dytë që do të lindin para që duan të humbin peshë në këtë mënyrë — si të krijoj xhenxhefil për humbje peshe për të arritur dobi maksimale?

Një klasik recetë e rekomanduar nga nutritionists, përfshinë hapat në vijim dhe përmasa:

  1. Për të zgjedhur rrënjë, të njëjta në madhësi në gishtin e madh të dorës në dorë.
  2. Shpëlarje dhe të lejojë që të thatë.
  3. Zhvishem.
  4. Pres në një rende.
  5. Hidh një litër ujë — jo të vluar, por mjaft e nxehtë.
  6. Të vënë në një nxehtësi të moderuar dhe vlim.
  7. Për të ziej për 10 minuta.
  8. Cool decoction e xhenxhefil për humbje peshe.
  9. Thahet.

Në versione të ndryshme të një recetë ju mund të gjeni në vijim të lejueshme ndryshime:

  • përmasa: tabela / lugë çaji xhenxhefil në Filxhan të ujit;
  • përbërës kryesor: rrënjë do të zëvendësojë xhenxhefil pluhur;
  • rëndë: në blender;
  • uji: uji duhet të jetë i zier;
  • ekspozimi në pjatë: nga 5 deri në 15 minuta;
  • pija nuk është e ftohtë — kjo është më mirë për të pour atë në një termos dhe gjatë gjithë ditës për të pirë atë të ngrohtë;
  • shtesë përbërësit mund të shtohet, por vetëm nëse ata do të marrin pjesë edhe në procesin e humbje peshe: për shembull, kanellë dhe xhenxhefil është një shumë efektive së bashku për të tilla pije.

Pra, nëse ju do të përgatisë një koktej për humbje peshe me xhenxhefil duke marrë parasysh këto mospërputhje, por që të rrinë me të gjithë të njëjtën recetë klasike, rezultatet, pa dyshim, do të ju lutem ju.

Si ta përdorim?

Pyetjes se si për të pirë xhenxhefil hollim zgjidhur edhe në mënyra të ndryshme:

  • në një stomak bosh — ju shpesh mund të gjeni këshilla të tilla, por ajo është gjasa ajo është konsideruar vlerë, si e acidit në përbërësit do të digjen rreshtim të stomakut dhe të shkaktojë të rënda urth;
  • pas një vakt është opsioni më i mirë;
  • në ditë duhet të pini më shumë se një dhe një gjysmë litër, ndarjen e kësaj shume në porcione më të vogla;
  • me kalimin e kohës, ajo është e rekomanduar për të pirë një gotë pije vëllimin e 200 ml;
  • nuk ka nevojë për të zëvendësuar këtë koktej një nga ushqimet.

Zgjedhja për vete një skemë se si për të marrë xhenxhefil për humbje peshe, ju vetëm do të duhet të vendosë për një recetë. Shumë prej tyre, por t'i japin përparësi kanë vetëm një, në mënyrë që të mos për të thyer monotony e dietës. Nuk ka nevojë për të bërë trupin të marrë të përdoret për kanellë, hudhër, cyminum circuibit dhe të tjera substanca irrituese. Nëse ai është për të ndjehen të stabilitetit, ajo do të jetë më e shpejtë për të humbur paund padëshiruar.

Recipes më të mirë

Çdo recetë hollim xhenxhefil duhet të jetë i zgjedhur me kujdes. Të mbështetet në shijen tuaj preferencat dhe karakteristikat individuale.

receta

Ju nuk e pëlqen kanellë — nuk është e nevojshme për të shtuar se për të pirë. Mendoj se mjalti është shumë i ëmbël dhe të lartë në kalori për figurën tuaj të zgjedhur — hidhni atë. Shpesh njerëzit — nuk koktej me hudhër. Vetëm ju mund të përcaktojë nëse një dietë efekte të mëdha negative grevë urie, ose do t'ju ofrojë me një kalim kohe të këndshme.

  • Pini

Një shumë popullor me dietë të pirë e xhenxhefil dhe limon për humbje peshe. Lugë gjelle integruar horned rrënjë, përzierje me copëtuar me zhvishem agrume. Hidh ujë të valë (500 ml). Thahet. Pije të ngrohtë.

  • Tincture

Të vazhdueshme për përzierje xhenxhefil me limon, është e mundur për të përgatitur një tincture. Edhe pse besohet se ajo ka më shumë veti shëruese se diete. Por në qoftë se dikush dëshiron të përjetojnë atë, këtu është recetë.

Xhenxhefil rrënjë dhe agrume (ju mund të me e fshehtë) të prerë në feta hollë, të vënë shtresa në enë qelqi. Pour vodka, kështu që gjithçka është e mbyllur: liter per 400 g të lëndëve të para. Të lënë për 2 javë në një të errët, por të ngrohtë vend. E përditshme dridhen. Duke pirë një lugë gjelle në mëngjes dhe pasdite.

Ekziston edhe një version tjetër recetë, me të cilat tincture e xhenxhefil është e përgatitur si më poshtë: vodka e mbushur vetëm me rrënjë, dhe lëng limoni (100 ml) është derdhur në atë tashmë pas 2 javësh.

  • Kanellë

Si dy të bukur adipem ardens, produkt në koktej është kombinim i përkryer i xhenxhefil dhe kanellë për humbje peshe. Bashkohen dhe kalojnë nëpër një blender gjysmë limoni dhe 50 g e gjedhit rrënjë. Hidh një litër ujë të vluar. Bluaj shkop kanellë, shtoni të përgjithshëm në përzierje. Gatuaj tërësisht për rreth 5 minuta. Për shije, ajo nuk është e ndaluar të ëmbël e të pirë 10 ml mjaltë. Mbush për rreth 3 orë.

Të gjitha këto receta për humbje peshe që përfshin xhenxhefil do të ju lejojnë për të përmirësuar dukshëm formën në zonat problem dhe dukshëm të zvogëluar peshën. Kjo është një produkt që ndonjë dietë nuk do të jetë një efekte të mëdha negative grevë urie, dhe realizimin e këndshme që ju jo vetëm të doni, por gjithashtu mund të punojnë për veten. Dhe numrat në peshore, përfundimisht do të provuar atë.

25.08.2018