Ginger për humbje peshe — aktuale recetë

Një nga më të dobishme erëza — xhenxhefil. Hollim një përdoren pije, përmbajtja e këtij erëz.

ginger recetë për humbje peshe

Nuk xhenxhefil ndihmon të humbni peshë? Si të përdorni xhenxhefil për hollim? Ne ju ofrojmë një recetë e më aktuale mënyrë për të humbur peshë.

Mund të përdorni xhenxhefil për hollim?

Si të përdorni xhenxhefil për hollim? Menjëherë duhet theksuar se plumb magjike e xhenxhefil, të shpejt të të hequr qafe të gjitha paund shtesë, nuk ekziston.

Efekti i xhenxhefil (ose "të bardhë root") ka për qëllim pastrimin e trupit, përshpejton metabolizmin. Një pini nga kjo erëz janë përdorur si mbështetje dhe të ju ndihmojë dietë.

E konsiderojnë si xhenxhefil ndikon në humbjen e peshës. Së pari, ajo stimulon thermogenesis (aftësinë e trupit për të ngrohtë veten nga brenda). Yndyrë-djegia e procesit të drejtpërdrejt varet nga ekuilibri i sistemit thermogenesis. Përveç kësaj, të bardhë rrënjë përmirëson tretje. Ajo rrit aktivitetin e enzimat e tretjes, ndihmon për të reduktuar vanitet.

Përdorimi i xhenxhefil si çdo erëza, ka kontradiksionet dhe efektet anësore:

  1. Bardhë rrënjë është absolutisht e kundërindikuar në shtatzënë dhe infermierisë.
  2. Ginger është irrituese për të mukozës së ezofagut dhe stomakut, prandaj është e kundërindikuar për pacientët me çrregullime të traktit gastrointestinal (akute, gastrit, ulcerat).
  3. Kundërindikuar në gurëve të tëmthit, për shkak të bardhë rrënjë (si çdo erëz) është antispasmodic, gjegjësisht, rrit peristaltikės e tëmth traktit.
  4. Nuk rekomandohet në rastin e sëmundjes së veshkave.
  5. Në disa raste, shkakton rritjen e ankthit, pagjumësisë.
  6. Kundërindikuar me Alergji të tyre.
Përdorimi i bardhë rrënjë të papajtueshme me medikamente të caktuara. Prandaj është rekomanduar që para se të përdorni të konsultoheni me një mjek.
ginger për humbje peshe komente

Sa kilogram shkoni?

Me siguri shumë njerëz duan të shohin (para se ju zgjidhni një recetë e xhenxhefil për humbje peshe) komente: si të humbni£, fillojnë të pijnë e rekomanduar për të pirë.

Ginger për humbje peshe të përdoret në kombinim dietë me xhenxhefil. Parimet themelore të këtij dietë janë të njëjta si çdo tjetër. Domethënë:

  • refuzimi nga yndyrore, i ëmbël, i tymosur, kripura;
  • ushqimi porcione të vogla 4-5 p/ditë;
  • e përditshme të performancës nuk i kalon 1,5–2 mijë kalori.

Pini nëse ushqimi është përdorur agjërimi në mëngjes, atëherë gjatë ditës 2-4 herë.

Dietë të mbajtur 2 muaj. Mesatarja e kursit të humbjes së peshës gjatë kësaj periudhe është 1-2 kg në javë.

Të tilla humbje peshe mirë që kjo nuk ngarkojmë asnjë barrë në trup, ndihmon për të konsoliduar rezultatet e tij.

Komente attenuante

Ginger për humbje peshe komente i përkasin tre grupe:

  • pozitive;
  • neutral;
  • negative.

Mendime pozitive janë shumicë. Për shembull, xhenxhefil dhe kanellë për humbje peshe — kjo recetë ka komente pozitive. Gjithashtu vlen të përmendet është uji i Sassi. Përbërësit e kësaj pije për humbje peshe: xhenxhefil, kastravec, limon, mendër. Komente në lidhje me këtë mjet, është edhe më së shumti pozitive.

Përmendet xhenxhefil për humbje peshe komente të vajzave që kanë humbur peshë të shkruaj në këtë mënyrë gjithëpërfshirëse iu afrua detyrë për të ulur peshën. Një seriozisht të rishqyrtojë dietë, hani më shumë perime dhe fruta. Të tjerët filluan të angazhohen në mënyrë aktive në sporte. Që është, ajo do të ishte gabim të supozojmë se humbje peshe ka ndodhur vetëm për shkak të bardhë rrënjë.

Grupi i dytë (neutral reagime) janë mendimet e njerëzve të cilët nuk janë të angazhuara në aktiv amittere pondus. Këta njerëz mori gingiber pi për shëndetin e Përgjithshëm, ose thjesht për shije. Këto dashamirët e bardhë rrënjë, nuk dietë vuri në dukje se unë nuk shoh ndonjë adipem ardens efektin e konsumit të pijeve. Megjithatë, të tilla infusions janë mirë të ngrohur dhe për të shtuar gjallërinë, e cila është llogaritur si totali rezultat pozitiv.

Kritikat negative janë më së shumti raportet e reaksioneve alergjike të xhenxhefil. Shumë nuk mund të pranojë të tilla për humbje peshe, produktet për shkak të individuale të intolerancës. Edhe komente negative në të bardhë rrënjë të lidhura me faktin se erëza në raste të veçanta, rritjen e oreksit.

Disa vajza, e ulur në një dietë dhe për të marrë xhenxhefil, vuri në dukje se pas është pija, unë dua më shumë. Ky efekt në masë të madhe e komplikon aderimin në dietë dhe ka efekt të kundërt. Si për të pirë xhenxhefil për të humbur peshë dhe për të pastruar trupin, do të përshkruhen më poshtë.

ginger për humbje peshe receta me limon

Pini receta për humbje peshe

Ka shumë metoda se si të përgatisin xhenxhefil për humbje peshe në shtëpi. Më poshtë janë mundësitë më të popullarizuara. Për ndonjë prej tyre, të marrë ose të freskëta të bardhë rrënjë, ose të ngrira ose të thatë (terren).

Ginger me limon për humbje peshe.

  1. Merrni një limon dhe të bardhë rrënjë, rreth 3 deri në 4 cm.
  2. Lani limoni, prerë në gjysmë.
  3. Gjysma prerë në feta (aq i hollë sa të jetë e mundur) dhe të tjera të shtrydh lëng.
  4. Të pastër dhe me rrënjë, të imët hekura.
  5. Mix përbërësit në enë të përshtatshme, të një kapaciteti jo më pak se 1 L.
  6. Derdh ujë të valë mbi të — kjo do të marrë 1 litër ujë.
  7. Pas 15 minuta për tendosje.

E dytë variant i xhenxhefil për humbje peshe: një recetë e çaj. Ju duhet për 1 litër çaj (mundësisht të gjelbër) të marrë një majë e bardhë rrënjë krijoj. Të shtoni limon feta ose shtrydh lëng.

Me limon dhe mjaltë

Ju do të duhet xhenxhefil, limon, mjaltë. Recetë për humbje peshe:

  1. Mbuluar me ujë, 6 lugë rrënja e thatë e bardhë.
  2. Në një banjë me ujë vlim për 10 min.
  3. Hiqni nga të nxehtit.
  4. Lëngun e ftohur, tendosje, të vënë mjaltë dhe limon.

Një tjetër variant të pi "xhenxhefil, limon dhe mjaltë" për humbjen e peshës. Receta:

  1. Përmes një mulli mishit të lëvizni një peeled limon, pafarë dhe të bardhë rrënjë. Sasia e secilit përbërës — rreth 150 g.
  2. Shtoni 200 g mjaltë.
  3. Përzierje dhe përzierje mirë deri sa të qetë, me blender.

Merrni 1 lugë çdo ditë në stomak bosh. Opsionale — holluar në ujë të ngrohtë.

Mint

Pas çdo të përshkruar më parë recetave, xhenxhefil me mjaltë për humbje peshe përveç të shtoni limon të freskët ose të thatë mint, dhe ata erëza që ju pëlqejnë.

Për shembull, një interesante recetë për këtë djegëse përbërja:

  1. 6 lugë xhenxhefil integruar (ose 3 lugë të thara) dhe të sjellë një çiban 1.5 litra ujë.
  2. Shtoni piper (një majë e kuqe tokë), menjëherë të hiqni nga të nxehtit.
  3. Të vënë në një decoction e nenexhik lë.
  4. E ftohtë dhe e derdh 8 lugë me lëng limoni.

Me kastravec

Popullore dritë koktej me të bardhë rrënjët e ujit Sassi. Marrë kjo pije për humbje peshe xhenxhefil, limon, kastravec dhe nenexhik.

  1. Zhvishem kastravec të vogël dhe prerë në feta.
  2. Në të njëjtën mënyrë të prerë gjysma e limon.
  3. Hekura 1 lugë. e bardhë rrënjë.
  4. Përzierje të gjithë në një shishe dhe pour 2 litra ujë të ftohtë.
  5. Të shtoni nenexhik.
  6. Për të insistuar 12 orë në ditë, preferohet në frigorifer.

Hudhër

Ata që janë tashmë të lodhur e xhenxhefil, limon dhe mjaltë — receta "hudhër për humbjen e peshës". Komente ajo nuk është e qartë për shkak të erë të pakëndshme.

Çaj që përmban xhenxhefil dhe hudhër për humbje peshe të krijoj si kjo:

  1. Rrënja 5 shih të pastër, pastaj FSHIJ.
  2. Crush ose hekura një hudhër karafil, përzierje me një të bardhë rrënjë.
  3. Hidh ujë të valë (1 litër).
  4. Të lënë në një enë të vulosur të ftohtë.
  5. Thahet.

Me kos

Të marrë të bardhë rrënjë gjatësi prej 2 cm dhe një gotë apo filxhan i kos me një përmbajtje yndyrë prej 0-1,5%. Me një mikser, i përzieni me kos, kanellë dhe xhenxhefil për humbje peshe. Komente mbi këtë pije janë pozitive.

Shafran i indisë dhe kanellë

E mëparshme recetë mund të plotësohet me gjysmë lugë e shafran i indisë.

Një kombinim i mirë është edhe xhenxhefil dhe kanellë për humbje peshe. Receta: në qumësht të ngrohtë shtoni mjaltë, shafran i indisë, kanellë, xhenxhefil për humbje peshe. Çdo ditë në çaj, e vënë xhenxhefil, kanellë, mjaltë dhe limon për humbje peshe. Komente të ngjashme infusions edhe për pjesën më të madhe laudatory.

Me të kuqe piper

Ju duhet të merrni:

  • kos;
  • ginger;
  • kanellë;
  • e kuqe piper.
ginger për humbje peshe si të krijoj

Për humbje peshe të përgatitur në mënyrën në vijim:

Në një gotë ose në gotë kos, i vënë 2 lugë. bardhë rrënjë, dhe kanellë gjysmë. Pastaj përzierje gradualisht (disa kokrra), shtoni piper. Përpiqen për të gjetur sasinë e nevojshme të erëza.

Për përgatitjen e kësaj pije është e nevojshme për të përdorur!

Si të krijoj?

E shpërthyer metodë e bardhë rrënjë ndryshon varësisht nga shkalla e ngopjes së pini se ju doni të merrni.

Si të krijoj xhenxhefil për humbjen e peshës? Më të zier në ujë të bardhë rrënjë, aq më shumë e koncentruar, ajo rezulton në supë. Pini pini një lugë.

Si të krijoj xhenxhefil për humbje peshe për të pirë një gotë? Për të marrë një më pak pije dehëse, e bardhë rrënjë, vendi sa një e rregullt të çajit. Në qoftë se ju derdh rrënja e ftohtë lëngje (ujë ose kos), të veprimit do të jetë e butë. Atëherë ju mund të pini vëllime të mëdha dhe madje edhe një pije për të zëvendësuar vaktet.

Të mos jenë të hutuar dhe nuk merrni humbur në të tilla një vëllimi i madh dhe llojet e recetave që të nxjerrë në pah disa parime të Përgjithshme se si të përgatisin xhenxhefil për humbje peshe:

  1. Për 1 litër lëng shumën e xhenxhefil rrënjë përafërsisht e barabartë me madhësinë e një gishtin e madh.
  2. Një copë rrënjë dhe duhet të pres me një thikë (të prerë në kube ose feta hollë) ose në një rende.
  3. Pas një pije të nxehtë mbush për të kërkuar kohë, është e nevojshme për të thahet për të shmangur tepruar hidhërim në interes.

Si për të pirë?

Konsensus rreth asaj se si për të pirë xhenxhefil hollim, nr. Disa besojnë se është më mirë të përdorni atë në mëngjes në një stomak bosh. Mendimi — në mes të ngrënies. Dikush refuzon të tilla përzierje para se të shkojnë për të fjetur, dhe disa, në të kundërtën, për të zëvendësuar një darkë vonë.

Për të përmirësuar tretje më të mira përzierje pak para se të hahet. Për të rritur efektin, ajo është e rekomanduar për të zëvendësuar xhenxhefil të pirë një vakt në ditë.

Gjithkush zgjedh tyre modelin e përdorimit, bazuar në zakonet e tyre, preferencat e zgjedhura me recetë dhe të shëndetit.

Ka disa rregulla që duhet të ndiqni:

  1. Të fillojnë trajtimin e bardhë root duhet të jetë një doza të vogla, duke u rritur gradualisht pjesë. Kjo është për të parandaluar simptomat e alergjive.
  2. Vëllimi në ditë — 2 liter e xhenxhefil të pirë, por jo më shumë.
  3. Pas 2 javëve të para të zbatimit të detyrueshëm të thyer për 10 ditë.
  4. Për humbje peshe të marrë një pini nga një të bardhë rrënjë duhet të nxehtë ose të ngrohtë.

Turshi xhenxhefil rrënjë

Xhenxhefil turshi per humbje peshe — si një mënyrë efektive si të freskëta. Vetëm më shumë dhe më të mirë. Ajo është shumë e vështirë për t'u përdorur nga një numër i madh i fortë xhenxhefil pije. Një turshi pjatë, aromatik dhe appetizing, si shumë, si një plotësues për gjellë. Këtu janë disa top këshilla:

  • për marinating zgjidhni vetëm të rinj, të paprekur rrënjë;
  • përdorni një smalt tas (në çdo rast jo metalike) për parandalimin e oksidimit;
  • ndiqni me kujdes recetë dhe proporcionet.

Si për të përgatitur në shtëpi?

Thjeshtë algoritmi duke bërë në vijim:

  1. Të prerë në rrënjë, rreth 150-200 g. kjo është më Mirë për të bërë të gjatë feta (fletë).
  2. Një e katërta Filxhan oriz uthull vihet 2 lugë kripë dhe 3 tbsp sheqerit në vlim.
  3. Shëllirë për të mbushur enët me shirita të bardhë rrënjë në mënyrë që shtresa ishin nga të gjitha anët e mbuluar me të lëngshme.
  4. Ftohtë.
  5. Mbush në frigorifer për rreth 7 orë.
xhenxhefil turshi recetë për humbje peshe

Si ta përdorim?

Në rastin e futur rrënjë si të përdorin xhenxhefil për humbje peshe— përgjigja është shumë e thjeshtë. Çdo ditë e mjaftueshme për të ngrënë dy ose tre feta kjo delikatesë. Veçanërisht e dobishme për të përdorur xhenxhefil turshi me enët peshk. Acidet yndyrore të përfshira në peshk, në kombinim me të bardhë rrënjë të rritur metabolizmin.

Flavorful dhe arra — xhenxhefil turshi për humbje peshe. Kritikat për të konfirmuar këtë.

Si për të bërë tokë xhenxhefil?

Në përshkruara më lart embodiments e pije, por freskët përmendur dhe tokë xhenxhefil për humbje peshe. Si për të marrë në receta të tilla një condiment, përgjigjja është e thjeshtë. Tokë xhenxhefil për humbje peshe kërkon dy herë më e vogël se e treguara në recetë.

Jo domosdoshmërisht për të bërë një pije. Metodat e përdorimit të bardhë rrënjë, nuk janë të shumta. Për shembull, përditshme xhenxhefil pluhur për humbje peshe të merret si pjesë e Përgjithshme të performancës, dmth për të përdorur si një erëz kryesore të enëve.

Tokë xhenxhefil është e përfshirë edhe në disa Shtojcave dietike, përdoret si një mbështetje për dietë.

Me metodën aktuale

Si për të marrë xhenxhefil për humbje peshe me rezultatet e shpejtë? Kryesore të substancës aktive në këto kompozime është xhenxhefil dhe humbje peshe varet nga ndikimi i tij. Prandaj, rezultati do të jetë më e dukshme, më e madhe shuma e bardhë rrënjë do të përdoret. Nga kjo mund të konkludojmë se përshpejtimi efekt mund të arrihet duke rritur në të pirë përqendrimit të xhenxhefil për humbje peshe.

Recipes më aktive, përkatësisht, shumica e shpirtrave, janë broths përmbajnë pluhur ose integruar rrënjë. Veçanërisht e dobishme në teas, në të cilat efekti i bardhë rrënjë është forcuar acid limoni, mjaltë, erëza të tjera.

Aplikimi i koncentruar xhenxhefil të pirë, ju duhet të jenë të vetëdijshëm kontradiksionet dhe efektet anësore. Dhe që nga tv, xhenxhefil nuk ka prodhuar efektet e dëshiruara, pa rishikimin e jetesës.

Më të vlefshme mënyrë për të humbur peshë duke përdorur xhenxhefil është të hani e drejtë dhe të stërvitjes. Vetëm një qasje gjithëpërfshirëse në procesin e humbje peshe do të arrijë të nevojshme rezultat!

Përfundim

  1. Për të përcaktuar se si pirja e xhenxhefil për humbje peshe duhet të konsultoheni me një mjek dhe për të gjetur nëse ju keni kontradiksionet për këtë metodë.
  2. Receta për humbje peshe me xhenxhefil pini shumë. Zgjidhni nëse ju pëlqen e ëmbël dhe i lagësht limoni me mjaltë, kos apo një më i fortë përzierje me erëza të tjera.
  3. Xhenxhefil, si një erëz, ndihmon në rritjen e oreksit. Prandaj, dietë, shoqëruese të saj përdorimin e erëzave, është problematike.
  4. Vetëm nga rethinking dhe ristrukturimin e të ushqyerit dhe të mjaftueshme aktivitet fizik për të derdhur paund. Asistenti do të xhenxhefil të pirë. Recetë hollim i përshtaten çdo. Mos harroni se xhenxhefil për humbje peshe — jo një plumb magjike.
03.08.2018