Dieta keta për gratë me diabet të tipit 2

parimet themelore të dietës keto

Dieta ketogjenike u zhvillua në fillim të shekullit të kaluar. Shtë përdorur për të trajtuar njerëzit me kriza epileptike. Mjekësia moderne përqendrohet në dietën keto për një arsye krejt tjetër.

Sipas studimeve të fundit, është gjetur të jetë shumë efektive në kontrollimin e niveleve të sheqerit në gjak tek pacientët diabetikë. Sidoqoftë, nuk ka të dhëna për rezultatet e studimeve për më shumë se 3 vjet, kështu që përdorimi i një diete keto për një kohë më të gjatë është i diskutueshëm.

Parimi themelor i dietës keto

Dieta përfshin marrjen minimale të karbohidrateve, të cilat i sigurojnë trupit energji afatshkurtër. Sapo një person të ndiejë mungesën e tij, ai do të kërkojë një alternativë për të - ketonet.

Në vend të glikolizës, e cila ndihmon në prishjen e karbohidrateve, mekanizmi i lipolizës aktivizohet - ndarja e yndyrnave. Kështu, në mënyrë që të mbijetojë pa karbohidrate, trupi do të hyjë në një gjendje ketoze.

Mos ngatërroni ketozën dhe ketoacidozën - ato janë dy koncepte të ndryshme. Kjo e fundit është një shkelje e ekuilibrit acid-bazë, duke çuar në komplikime të rënda dhe madje edhe vdekje.

Baza e planit keto është përmbajtja e lartë e yndyrës në dietë - 65-80% të jashtëqitjeve në ditë, proteina është 15-20% dhe karbohidratet zvogëlohen në 5-15%. Rezulton se karbohidratet mund të konsumohen në ditë jo më shumë se 20-50 gram, ndërsa jashtë dietës keto, një person konsumon rreth 250 gramë në ditë.

Efikasiteti dhe siguria e dietës keto për diabetin tip 2

Meqenëse dieta keto është mënyra më e mirë për të kontrolluar sheqerin në gjak, shumë ekspertë mbështesin një qasje ketogjenike për trajtimin e diabetit të tipit 2.

Hulumtimi i kryer gjatë gjithë vitit zbuloi sa vijon:

dietë keto për diabetin tip 2
  1. Në diabetikët e tipit 2, dieta keto çon në faktin se hemoglobina e glikizuar zvogëlohet, së bashku me këtë, pesha zvogëlohet dhe profili i lipideve përmirësohet. E gjithë kjo ndihmon për të mbajtur nën kontroll nivelet e glukozës, si dhe për të zvogëluar sasinë e ilaçeve antihiperglicemike. Potenciali për efekte anësore do të thotë që nuk mund të rekomandohet për të gjithë me diabet të tipit 2. Kërkohet konsulta me një mjek.
  2. Dieta keto ka shumë kufizime, prandaj është e varfër me vitamina, fibra dhe mikroelementë. Prandaj, nëse është e nevojshme, duhet të merrni vitamina dhe të shtoni fibra dietike në dietë.
  3. Meqenëse dieta keto ka një efekt të fortë diuretik, duhet të pini më shumë lëngje.
  4. Dieta keto për diabetin tip 2 duhet të monitorohet nga një profesionist i kujdesit shëndetësor.

Çfarë hanë në një dietë ketogjenike

Lista e ushqimeve të përfshira në dietë:

  • proteina, yndyrna dhe vajra- mish, ushqim deti, arra, vajra bimorë;
  • perime- i ngrirë ose i freskët nuk ka rëndësi, megjithatë, preferenca duhet t'u jepet atyre perimeve që nuk rriten në tokë, por në sipërfaqen e saj;
  • produktet e qumështit- pothuajse të gjithë me një përqendrim të lartë yndyre, rekomandohen gjithashtu djathëra të fortë - ato kanë më pak karbohidrate;
  • fara dhe arra- rekomandohen arra me yndyrë - arra, bajame, shqeme, kikirikë, lajthi;
  • pije- shumica e regjimit të pirjes duhet të jetë ujë i pastër, mund ta plotësoni me lëng limoni, gjithashtu lejohet përdorimi i stevia.

Kjo është një listë e shkurtër e asaj që mund të konsumohet, konsultohuni me një specialist për më shumë detaje.

Produktet e ndaluara përfshijnë:

  • ushqime me niseshte- patate, oriz, bukë;
  • sheqer- ëmbëlsirat, akulloret, produktet e pjekura;
  • makarona dhe drithëra;
  • pije të ëmbla.

undshtë e padëshirueshme të tejkalohet norma e lejuar e proteinave, teprica e saj shndërrohet në glukozë, e cila prish procesin e kalimit në një gjendje të ketozës.

Çfarë sheqeri duhet të jetë në një dietë keto

marrja e sheqerit në një dietë jo-keto për diabetin

Një dietë ketogjenike çon në mënyrë të pashmangshme në uljen e përqendrimit të glukozës në gjak. Kjo është shumë e mirë për diabetikët.

Sidoqoftë, një rënie e mprehtë e glukozës mund të ketë pasoja serioze, kështu që prerja e karbohidrateve duhet të bëhet hap pas hapi.

Për të parandaluar zhvillimin e hipoglikemisë, sheqeri duhet të matet në mënyrë sistematike. Normalisht, ajo varion nga 4. 7 në 4. 9 në stomak bosh. Diabetikët kanë tendencë të kenë nivele më të larta. Në një dietë keto, sheqeri luhatet rreth 6 mmol / L.

Çfarë thotë kërkimi

Efektet e dietës keto në sheqerin në gjak janë hulumtuar shumë herë dhe rezultatet kanë qenë gjithmonë pozitive. Pacientët hodhën ato kile të tepërta dhe ishin në gjendje të kontrollonin më mirë nivelet e tyre të glukozës.

Në vitin 2017, një studim u krye në New York mbi efektet e dietës keto në diabet. Për 32 javë, pacientët i përmbahen kësaj lloj diete dhe pasi u anulua nga specialistët, ata humbën me peshë me sukses dhe sheqeri i tyre ishte më i qëndrueshëm.

Duhet të them gjithashtu që shkencëtarët njohin përfitimet e një diete vegane, ajo mund të zëvendësojë në mënyrë të përsosur keto, por ka nuancat e veta.

Dieta Atkins për diabet

Ka analoge me dietën keto, ato kanë parime të ngjashme. Shembuj janë dieta Dukan, Robert Atkins, Kremlin. Dietshtë dieta Atkins që ngatërrohet më shpesh me parimin ketogjenik të të ushqyerit. Por në të njëjtën kohë, praktikisht nuk ka ngjashmëri midis ketos dhe dietës Atkins.

Dallimet midis dietës Atkins dhe keto

Atkins zhvilloi parimin e tij ushqyes për humbjen e peshës, jo për diabetikët për të kontrolluar sheqerin në gjak. Në dietën keto, sasia e proteinave dhe karbohidrateve zvogëlohet nga yndyrnat e pangopura. Duke vëzhguar dietën Atkins, proteina mund të konsumohet pa kufizime. Për më tepër, dieta Atkins ndryshon nga keto edhe në frekuencën e marrjes së ushqimit. Atkins rekomandon pesë vakte në ditë, keto supozon 2-3 vakte në ditë.

Rreziqet e Mundshme të Dietës Keto për Diabetikët

rreziqet e dietës keto për diabetikët

Kur trupi merr energji jo nga karbohidratet, por nga yndyrnat, ka një çlirim të mprehtë të trupave ketone. Rreziku kryesor i mundshëm i një diete me ketone për një diabetik është mundësia e zhvillimit të ketoacidozës diabetike, e cila shfaqet për shkak të mungesës së insulinës në gjak.

Simptomat e Ketoacidozës Diabetike:

  • përqendrimi i rritur i sheqerit;
  • dëshirë e shpeshtë për të urinuar;
  • tharja e gojës;
  • të përziera;
  • gulçim;
  • shije frutash në gojë.

Prandaj, edhe në një dietë ketogjenike, është e nevojshme të monitorohen vazhdimisht nivelet e sheqerit në gjak dhe të kontrollohet periodikisht përqendrimi i trupave ketone.

Uria është kundërindikuar absolutisht për diabetikët, kështu që ata mund të ndjekin çdo dietë vetëm me lejen e mjekut.

Balancimi i dietës Keto dhe niveleve të sheqerit

Dieta ketogjenike ka potencial të madh për uljen e niveleve të glukozës në gjak. Mungesa e karbohidrateve në dietë parandalon grumbullimin e saj dhe ndryshimet në përqendrimin e sheqerit në gjak. Mjeku duhet të llogarisë sasinë e kërkuar të karbohidrateve, secili rast është individual. Nëse pacienti ka një glukozë të lartë në gjak, ai ka nevojë të kufizojë marrjen e ushqimeve me karbohidrate. Në këtë rast, sasia e yndyrës në dietë rritet.

Dieta keto është një ndihmë e madhe për diabetikët, veçanërisht ata që kanë vështirësi në rregullimin e niveleve të sheqerit. Sigurisht, është jo premtuese të trajtohet patologjia me këtë dietë, duke e vëzhguar atë, ju mund të zvogëloni numrin e ilaçeve, por vështirë se do të jeni në gjendje të refuzoni injeksionet e insulinës.

15.09.2020